Tips Cara Mengecilkan Pipi Tembem

Sebenarnya CaraDandan.com sudah pernah memberikan tips make up cara menguruskan pipi tembem, tapi itu cuma solusi sementara. Walau bagaimanapun mengaplikasikan make up pada wajah tirus akan lebih mudah, untuk itu kali ini CaraDandan.com memberikan tips cara mengecilkan pipi tembem.

Pipi tembem biasanya dimiliki oleh orang yang memiliki berat badan lebih, walaupun belum tentu juga. Oleh karenanya, apabila Anda adalah orang yang memiliki pipi tembem, mungkin tips cara mengecilkan pipi tembem berikut ini bisa membantu Anda untuk memiliki pipi yang tirus:

  1. Menurunkan berat badan
    Berat badan lebih biasanya adalah penyebab utama pipi tembem, jadi langkah utama yang perlu Anda lakukan untuk mengecilkan pipi tembem adalah dengan menurunkan berat badan. Dengan mengurangi asupan kalori harian Anda dan membakar lemak melalui olahraga dapat menurunkan berat badan Anda.
  2. Menjaga kadar air tubuh
    Kalau Anda mengalami dehidrasi, tubuh Anda akan menahan air dan dapat menyebabkan pipi terlihat bengkak. Mengkonsumsi makanan dengan kandungan air tinggi seperti seledri, melon, dan semangka bisa membantu hidrasi tubuh, di samping meminum 6-8 gelas air setiap hari.
  3. Konsumsi cukup kalsium
    Menurut para ahli, jumlah konsumsi kalsium per hari yang baik adalah 1.200 mg. Asupan kalsium yang tinggi bisa mengurangi retensi air di daerah wajah Anda. Susu dan keju adalah makanan dengan kandungan kalsium yang tinggi atau Anda bisa mengkonsumsi suplemen khusus yang mengandung kalsium.
  4. Menjauhi zat yang menyebabkan diuretik
    Alkohol dan minuman berkafein adalah minuman yang dapat bertindak sebagai diuretik (menyebabkan banyak buang air kecil). Hindari juga untuk mengkonsumsi garam, makanan olahan, makanan cepat saji, keripik dan makanan kaleng yang berlebihan dalam menu harian Anda. Zat diuretik dan garam yang tinggi dapat mengakibatkan tubuh menyimpan air lebih banyak.
  5. Melakukan yoga wajah
    Yoga wajah bisa juga disebut olahraga wajah yang melibatkan berbagai ekspresi untuk mengubah penampilan Anda. Yoga wajah dapat mengencangkan otot-otot di wajah Anda.
    Berikut beberapa contoh gerakan yoga wajah:
    Tips cara mengecilkan pipi tembem

    Tips cara mengecilkan pipi tembem

  • Salah satu gerakan yoga wajah adalah smiling fish frenzy, yaitu melakukan pose tersenyum dengan senyum dan merapatkan serta memperlihatkan gigi secara bersama-sama. Tahan gerakan tersebut selama 5 detik kemudian lepaskan. Ulangi hingga 10 kali.
  • Gerakan lain adalah lion face atau wajah singa, dengan cara membuat tegang semua otot di wajah dan mengerakkan wajah hingga terasa kencang. Tahan selama lima detik lalu kendurkan setiap otot.
  • Yang lain cheek puff atau menggembungkan pipi, yaitu menghirup udara melalui mulut dan membusungkan pipi. Tutup rapat bibir untuk menahan udara di pipi dan tahan udara di pipi selama 5 detik, lalu buang napas. Tarik napas dalam-dalam sekali lagi dan lakukan di pipi kiri saja kemudian beralih ke pipi kanan. Ulangi latihan ini hingga 10 kali.
  • Gerakan mengkerutkan bibir seperti pose akan mencium seseorang juga bisa mengecilkan pipi. Tahan gerakan tersebut selama 5 detik dan ulangi hingga 10 kali.
  • Selain itu, bisa juga dengan mendorong lidah pada bagian pipi dalam kemudian bergerak ke atas dan ke bawah. Lakukan pada masing-masing pipi dan ulangi hingga 10 kali.

Semoga beberapa tips cara mengecilkan pipi tembem ini bisa membantu Anda memiliki pipi yang tirus, sehingga proses berdandan Anda menjadi lebih mudah.

Yang dicari di sini:

  • smiling fish frenzy (91)
  • peralatan make up ala korea (22)
  • make up meniruskan pipi (19)
  • gerakan yoga (16)
  • trik make up mata (10)
  • yoga wajah mengecilkan pipi (10)
  • yoga wajah untuk pipi tembem (10)

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>